Dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn Bí quyết giúp bé yêu ăn ngon miệng

Việc trẻ biếng ăn khiến nhiều bậc phụ huynh lo lắng. Tuy nhiên, với những bí quyết dưới đây, bạn hoàn toàn có thể giúp bé yêu nhà mình ăn ngon miệng hơn.

1. Nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn:

• Vấn đề sức khỏe: Bé bị ốm, mọc răng, rối loạn tiêu hóa...

• Tâm lý: Bé căng thẳng, lo lắng, không thích môi trường ăn uống.

• Thức ăn không hấp dẫn: Món ăn đơn điệu, không hợp khẩu vị.

• Thói quen ăn uống không lành mạnh: Ăn vặt quá nhiều, uống quá nhiều sữa trước bữa ăn.

2. Bí quyết giúp bé ăn ngon miệng:

• Tạo không khí vui vẻ: Ăn cùng gia đình, trò chuyện vui vẻ sẽ giúp bé cảm thấy thoải mái và muốn ăn hơn.

• Trang trí thức ăn: Biến bữa ăn trở nên hấp dẫn hơn bằng cách trang trí thức ăn thành các hình thù ngộ nghĩnh.

• Cho bé tham gia: Để bé cùng mẹ chuẩn bị bữa ăn, điều này sẽ giúp bé hứng thú hơn.

• Không ép ăn: Nếu bé không muốn ăn, đừng ép, hãy để bé tự do lựa chọn.

• Đa dạng thực đơn: Thay đổi món ăn thường xuyên để tránh nhàm chán.

• Bổ sung các loại vitamin: Tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung các loại vitamin cần thiết cho bé.

• Kiểm tra sức khỏe: Nếu tình trạng biếng ăn kéo dài, hãy đưa bé đi khám để loại trừ các bệnh lý.

3. Gợi ý một số món ăn cho bé biếng ăn:

• Cháo: Cháo thịt bằm, cháo cá hồi, cháo tôm, cháo gà...

• Bánh: Bánh xốp, bánh mì mềm, bánh quy...

• Súp: Súp bí đỏ, súp cà rốt, súp khoai tây...

• Trái cây: Chuối nghiền, táo nghiền, bơ...

• Rau củ: Rau củ luộc, hấp, nghiền…

Một số lưu ý khi cho bé ăn:

• Cho bé ăn đúng giờ: Điều này giúp bé có thói quen ăn uống đều đặn.

• Không cho bé ăn vặt trước bữa ăn: Điều này sẽ làm giảm cảm giác đói của bé.

• Tạo không gian ăn uống thoải mái: Tránh cho bé ăn khi đang xem tivi hoặc chơi.

Với sự kiên trì và những bí quyết trên, bé yêu của bạn sẽ được bổ sung chất dinh dưỡng đầy đủ và nâng cao sức đề kháng của trẻ.

Ngoài ra, nếu bé có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào liên quan đến ăn uống, hãy đưa bé đi khám bác sĩ để được tư vấn kịp thời. Hoặc ba mẹ liên hệ đến Nhà thuốc Nhi khoa Pharmakids  qua số Hotline: 0899 766 56 để được tư vấn.