Bổ sung Vitamin cho trẻ đúng cách

Vitamin là dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ, tuy nhiên hàm lượng vitamin trong khẩu phần ăn là không nhiều và khả năng hấp thụ vitamin của mỗi bé cũng hoàn toàn khác nhau. Do đó bổ sung vitamin cho trẻ trong trường hợp trẻ bị thiếu hụt là việc làm cần thiết của các bậc cha mẹ. Nhưng sẽ có bao nhiêu bố mẹ tự tin đã trang bị đầy đủ những nguyên tắc về bổ sung vitamin đúng cách cho trẻ. Bài viết dưới đây sẽ bật mí cho bạn.

1. Vitamin là gì?

Vitamin là những phân tử hữu cơ thể sống chỉ cần với một hàm lượng nhỏ để hoạt động bình thường. Nhu cầu về vitamin ở trẻ nhỏ sẽ khác nhau tùy theo độ tuổi của từng bé và từng loại vitamin khác nhau.

Bổ sung vitamin đúng cách cho trẻ

2. Có những loại vitamin nào cần thiết cho trẻ?

Vitamin thường được phân chia thành nhóm vitamin tan trong dầu và vitamin tan trong nước.

+ Vitamin tan trong dầu gồm có: vitamin A, D, K, E,…

+ Vitamin tan trong nước là các vitamin nhóm B như: B1, B2, B6, B12,… và vitamin C.

Trẻ nhỏ có thể thiếu hụt một loại vitamin hoặc cùng lúc nhiều loại vitamin khác nhau. Do đó việc bổ sung vitamin cho trẻ  không được làm một cách tùy tiện mà cần tuân thủ những nguyên tắc bổ sung vitamin đúng cách cho con của bạn.

3. Nguyên tắc bổ sung vitamin cho trẻ

- Vitamin hoàn toàn có thể được đảm bảo cung cấp đầy đủ cho con nếu bạn tự tin thiết kế một chế độ dinh dưỡng hợp lý cho bé, mà không cần thiết phải bổ sung vitamin bằng dạng uống vào cho trẻ. Tuy nhiên, hiện nay đa số các bố mẹ đều bị cuốn theo với rất nhiều công việc bận rộn hàng ngày nên việc chăm chút cho con những bữa cơm đạt chuẩn về dinh dưỡng thì thực sự rất khó khăn. Do đó việc lựa chọn bổ sung theo dạng uống những vitamin còn thiếu hụt cho trẻ cũng là một giải pháp cần thiết.

- Nhưng việc bổ sung vitamin cho trẻ nên được tuân theo nguyên tắc chung như sau:

+ Nên cho trẻ thăm khám với các bác sĩ nhi khoa để xác định những loại vitamin thiếu hụt và sau đó sử dụng bổ sung các loại vitamin theo chỉ định của bác sĩ.

+ Cho trẻ dùng vitamin theo đúng liều lượng và chỉ định từ bác sĩ, không nên cho trẻ dùng quá nhiều.

Bổ sung vitamin cho trẻ theo chỉ định của bác sĩ

+ Thời gian bổ sung vitamin phải chọn vào những khoảng thời gian hấp thu tốt nhất trong ngày đối với từng loại vitamin. Hầu hết các loại vitamin tan trong dầu được khuyên dùng trong cùng với bữa ăn của trẻ như: vitamin A, vitamin C,...; trong khi đó một số vitamin khác được khuyến cáo thời điểm hấp thu tốt nhất là sau bữa ăn hoặc vào thời điểm trước khi ăn như: vitamin B1, vitamin B12,...

+ Lựa chọn các loại vitamin chính xác với từng độ tuổi, cân nặng, trọng lượng cơ thể của trẻ hay khả năng uống thuốc của trẻ.

+ Lưu ý trong trường hợp trẻ đang cần phải sử dụng một số thuốc hay các thực phẩm chức năng khác thì bố mẹ cần tham khảo cẩn thận ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung vitamin cho trẻ.

+ Việc bổ sung vitamin hoàn toàn không thể thay thế được thức ăn hàng ngày của trẻ,do đó trong quá trình bổ sung vitamin vẫn cần cho trẻ ăn uống đúng bữa, đầy đủ dinh dưỡng.

4. Khi nào thì cần bổ sung vitamin cho trẻ?

- Trẻ nên được bổ sung vitamin trong các trường hợp sau đây:

+ Trẻ gặp phải một số bệnh lý ảnh hưởng đến khả năng hấp thu, chuyển hóa của cơ thể đối với một số loại vitamin như bệnh: ung thư, bệnh Celiac, các rối loạn và viêm nhiễm hệ tiêu hóa gây kém hấp thu,…

+ Trẻ biếng ăn, ăn không ngon, thường xuyên bỏ bữa dẫn đến thiếu hụt các dưỡng chất.

Trẻ biếng ăn có thể dẫn đến thiếu hụt vitamin cần thiết

Một số  bé sau khi làm các phẫu thuật liên quan đến hệ đường ruột, dạ dày cũng làm cho khả năng hấp thu vitamin bị kém đi.

5. Lựa chọn vitamin bổ sung cho bé

- Hiện nay trên thị trường, nhận thấy được sự quan tâm nhiệt tình của các bậc cha mẹ đối với việc bổ sung những loại vitamin thiếu hụt cho con, các sản phẩm về thuốc bổ, về vitamin và khoáng chất cũng với những lời quảng cáo có cánh đang ngày càng tràn lan gây nên những hoang mang trong việc lựa chọn loại vitamin thích hợp cho trẻ.

- Khi quyết định sử dụng vitamin cho con trẻ, các bậc phụ huynh nên cân nhắc, tìm hiểu kỹ về nguồn gốc xuất xứ, nhãn mác, địa chỉ sản xuất uy tín, đảm bảo chất lượng trước khi mua.

Hiện nay, hầu hết trên thị trường sẽ chủ yếu gồm hai loại vitamin là:

+ Vitamin tổng hợp: tức là sản phẩm vitamin chỉ chứa hoàn toàn là vitamin mà không có thêm các khoáng chất hay dưỡng chất khác.

+ Và loại vitamin chứa thêm các khoáng chất như: kẽm, canxi,…      

Lựa chọn vitamin phù hợp cho con 

- Theo tâm lý của nhiều cha mẹ thường mong muốn con chỉ uống 1 mà được 2, vừa bổ sung được vitamin vừa được cả các khoáng chất. Tuy nhiên, quan niệm ấy chưa hẳn là hợp lý với các bạn nhỏ. Có thể dùng “vitamin tổng hợp” cho trẻ, trẻ thiếu loại vitamin nào bạn cần bổ sung cho bé đúng loại vitamin đó theo chỉ định của bác sĩ  mà không cần phải đưa thêm các khoáng chất khác vào cơ thể trẻ. Việc dùng thừa vitamin hoặc khoáng chất cũng có thể đem lại rất nhiều biến chứng và nguy hiểm cho trẻ, đặc biệt là những rối loạn về hệ tiêu hóa hoặc ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của trẻ.

- Vitamin cho trẻ cũng có thể được bào chế dưới nhiều dạng khác nhau như: viên uống, siro hoặc nhỏ giọt,…Tùy thuộc vào khả năng uống thuốc của con mà các bà mẹ có thể lựa chọn những dạng sử dụng vitamin phù hợp.

Những nguyên tắc bổ sung vitamin đúng cách cho trẻ nhỏ đã được chia sẻ đầy đủ trong bài viết. Mong rằng các ông bố bà mẹ sau khi đọc bài viết sẽ có thêm nhiều kiến thức bổ ích trong việc nuôi dạy và chăm sóc con nhỏ.